La caractéristique de liposolubilité permet aux vitamines D, E, K et A d’être stockées dans l’organisme (foie ou tissu gras notamment) contrairement aux vitamines du groupe B. Deux exceptions qui confirment la règle : les vitamines B9 et B12, pourtant hydrosolubles, sont stockées au niveau du foie. Cette caractéristique de stockage rend les dosages des vitamines D, A, E, B12 et B9 particulièrement pertinents.

La vitamine D : une hormone à activité pléiotropique (exerce plusieurs effets biologiques différents, souvent dans des tissus ou organes variés, et via des mécanismes distincts.)

Indications de dosage et Déficits en hormone D

• Mortalité
• Cancers
• Diabètes de type 2 – Insulinorésistance
• Troubles de la fonction musculaire, chutes
• Fractures, ostéoporose
• Rachitisme, ostéomalacie
• Troubles de la fertilité
• maladies auto-immunes
• Infections
• Allergies
• Dépressions
• Maladies inflammatoires
• Maladies neurodégénératives
• Maladies cardiovasculaires

Sur la base des études, un praticien en santé ou médecine fonctionnelle recommandera ce dosage sanguin dans un très grand nombre de contextes, si grand qu’en définitive il le proposera presque à tout le monde, et plus encore sous certaines latitudes et pendant certaines périodes de l’année.

Lecture du dosage de l’hormone D

De manière générale, une valeur cible comprise entre 70 et 80 ng/ml couvre un maximum de contextes de pathologie, de troubles fonctionnels et de prévention.

Dois-je refaire un dosage de contrôle ?

C’est conseillé, car tout le monde n’assimile pas et ne stocke pas l’hormone D de la même manière. Ainsi, en cas d’insuffisance biliaire (ou de vésicule retirée), l’hormone D sera moins bien assimilée. Par ailleurs, sa liposolubilité l’amène à se stocker dans les tissus gras. Il sera donc plus difficile pour une personne en surpoids d’atteindre la valeur cible au niveau sanguin.

Trop d’hormone D est-ce un problème ?

Y a-t-il un taux sanguin à ne pas dépasser ? L’exposition du corps total aux UVB solaires pendant l’été (sous des latitudes bien ensoleillées) permet d’obtenir sans le dépasser l’équivalent de 10 000 UI d’hormone D par jour, ce qui suggère que c’est une limite physiologique. Le mode de vie souvent dénudé de l’être humain des civilisations du passé (pensons par exemple à celle du bassin méditerranéen) l’amenait naturellement à ce taux quotidien de vitamine D sans le dépasser. Dans ces conditions, les taux sanguins plafonnent à 100 ng/ml.

Faut-il prendre de la vitamine K2 lorsque l’on prend de l’hormone D ?

On conseille en effet de prendre la vitamine K2 (précisément la K2-MK7), qui a des propriétés anticalcifiantes des artères, en cas de supplémentation.

Il n’y a aucun risque de calcification avec une prise d’hormone D sans K2 (si vous restez en dessous de 10 000 UI/jour). Vous pouvez ainsi vous passer de vitamine K2. Cependant, vous aurez un bénéfice en plus si vous associez hormone D + vitamine K2, car cette dernière a ses propres bienfaits (santé osseuse), et il y aura donc une synergie.