1Q-6 Dysbiose Fermentation

  • Consommation excessive de glucides
  • Maladies
  • Stress
  • Médicaments (Antibiotiques, AINS …)
  • Défaut de mastication

  • Troubles du transit
  • Ballonnements +++
  • Douleurs
  • Gaz non odorants

Prise En Charge

PEC nutritionnelle Optimisation des fonctions digestives Prise en charge Micronutritionnelle
A investiguer et PEC si présent Si insuffisant
  • Diminuer aliments fermentescibles pd t 1 mois :
    • En fonction de la tolérance digestive: crudités, légumineuses, choux, ail, oignons, topinambours, poireaux, légumineuses
    • Privilégier le semi complet au complet
    • Puis réintégrer progressivement
    • Diminuer sucres raffinés, ni aliments à CG élevés
    • Eviter de manger tard : Diminuer Péristaltisme intestinal
  • Mastication+++
  • Le stress :
  • Eviter les médicaments non indispensables (IPP/AINS/ATB)
  • Eliminer les pathogènes :
    • En Phytothérapie : Thym, Noyer, Mauve
    • En Aromathérapie : Huile essentielle Origan compact, cannelle, girofle, sarriette des montagnes
  • Puis Ré-ensemencer :
  • Prébiotiques : A éviter en complément dans ce type de dysbiose